• DOLAR
    3,9592
    % 0,86
  • EURO
    4,6524
    % 1,02
  • ALTIN
    163,3592
    % 0,47
  • BIST
    105.268
    % 1,30
İlginç öneri: Yaşlılara yer vermeyin çünkü…

İlginç öneri: Yaşlılara yer vermeyin çünkü…

Oxford Üniversitesi’nden bir profesör, ihtiyar insanların oturmak yerine ayakta durmaya teşvik edilmesinin gövde sağlıkları için daha iyi olduğunu belirtiyor.

İngiltere’nin Halk Sağlığı Klinik Danışmanı Sir Muir Gray, yaşlıların günde 10 dakika yürümeye gayret etmesini belirtirken yaşlıların yakınlarına asansöre binmek yerine onları merdiven çıkmak konusunda yüreklendirmelerini tavsiye ediyor.

‘YAŞLILARA YER VERİRKEN 2 KEZ DÜŞÜNÜN’

İngiliz The Sun gazetesine beyanat veren Gray, “Yaş aldıkça hareketsizliği değil bedensel aktiviteyi arttırmalıyız. Ailenizin yaşlılarını asansöre binmeye değil, merdiven çıkmaya teşvik edin” dedi. Gray sözlerini şöyle sürdürdü: “Metro ya da otobüste ihtiyar birine yer verirken iki kez düşünün. Ayakta durmak onlar için harika bir egzersiz.”

The British Medical Journal’de (İngiliz Tıp Dergisi) yayınlanan yeni bir makalede, “Yaşlı insanları aktif tutmaya teşvik edecek her türlü toplu çaba, onların daha müstakil şekilde yaşamalarına ve sosyal hizmetlere daha az gereksinim duymalarına muavin olacaktır” denildi.

Makaleye mevzu, bahis olan raporda, zindeliğin yitirilmesinin yaşlılığın bir sonucu olarak görüldüğü ancak bunun tam tersinin geçerli olduğu belirtildi. Uzmanlar, hareketin azalmasının sosyal hizmetlere duyulan ihtiyacı arttırdığı görüşünde…

Araştırmalar, orta ihtiyar ve ihtiyar insanların düzenli egzersizlerle bedensel olarak en az 10 ıslak gençleşeceğini ortaya koyuyor. Formda olmanın bilişsel becerileri arttırarak bunama riskini azalttığı da biliniyor.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?