• DOLAR
    3,9650
    % 0,19
  • EURO
    4,6516
    % 0,07
  • ALTIN
    163,1451
    % 0,11
  • BIST
    105.268
    % 1,30
Bitter çikolatanın bir faydası daha ortaya çıktı

Bitter çikolatanın bir faydası daha ortaya çıktı

Hamile bayanlara, kalsiyum, magnezyum ve potasyum bakımından oldukça varlıklı olan bitter çikolatayı her gün yemelerini tavsiye eden Diyetisyen Fatma Baysal, bitter çikolatanın erken doğum riskini azalttığını da anlattı.

Bitter çikolatanın gebelikte artan mineral ihtiyacını karşılamaya muavin olduğunu anlatım eden Diyetisyen Fatma Baysal sözlerine şöyle devam etti: “Gebe bireylerde yapılan çalışmalarda kan basıncını dengelediği, kan şekeri ve karaciğer enzimlerinde müspet tesir yaptığı gözlemlenmiştir. Gebeliğe bağlı demir eksikliğinde de tüketilmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda yoğun tadı ile artan tatlı ihtiyacını bastırır. Tüketilirken bilhassa daha az şeker ve yağ içerdiği, asıl yararlı olan kakao maddesini daha fazla içerdiği için yoğun bitter olanları tercih edilmelidir. Günde 20 gram (2 kırık) bitter yeterli olacaktır. Ancak kafein ve yüksek kalori içerdiği için fazla tüketilmemelidir” 

“Erken doğum riskini azaltıyor”

Haftada 3 porsiyondan fazla çikolata tükettiklerini belirten kadınlarda erken doğum riskinin aka oranda azaldığını söyleyen Baysal, “Bilim adamları, çikolata yemenin preeklampsi olarak bilinen ve erken doğuma sebep olan durumu azalttığını belirlediler. Gebelik şekeri olmayan hamile bireyler günde maksimum 2-3 kırık bitter çikolatayı rahatlıkla tüketebilir. Çikolatanın içerdiği kakao sayesinde tadının cezbedici olmasının yanında sıhhat için de oldukça faydalı etkileri var. Bitter, birçok enzimin salgılanmasını tetikleyerek, vücuda sıhhat kazandırır. İçerdiği flavonoidler ile yürek damar sağlığını koruyucu etkisi yüksektir. Aspirin benzeri bir şekilde kan sulandırıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Yaşlanma geciktirici etkisi nedeniyle kakao tüketilmesi veya kakao yağının lokalize kullanılması önerilmektedir. En fazla bilinen etkisi ile beyindeki endorfin seviyeleri arttırarak sevinç sağlamasıdır. Endorfin seviyesindeki artış ise umumi olarak keyif verir. Endorfin vücudun kendi tabii ağrı kesicisidir” ifadelerini kullandı.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?