İncirin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

İncirin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

İncir Dünya literatüründe tüketimi en çok sevilen meyveler arasında bulunmaktadır. Özellikle sindirim sistemine oldukça faydaları olan incirinin yararları ve zararlarını sizler için araştırdık...

34
0
PAYLAŞ
İncirin Faydaları ve Zararları Nelerdir

İncir, bizim toplumumuzda oldukça sevilen meyveler arasında yer almaktadır. Hem görünüşü ile hemde faydaları ile dikkatleri üzerine toplamayı başaran incir, içerisinde yüksek miktarda antioksidan, mineral-vitamin ve lifler bulundurması sebebiyle şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Anavatanı Doğu Akdeniz olan incir Dünya’da en çok bizim ülkemizde yetişmektedir.  Fakat incirin sağlığa olan faydaları gün geçtikçe ortaya çıktıkça tüm dünyanın yetiştirdiği bir meyve halini almıştır. İçerisindeki yüksek besinler nedeniyle incirin vücuda pek çok faydası bulunmaktadır. Şimdi daha fazla uzatmadan incirin faydaları ve zararları nelerdir? sorusunun cevabına geçelim.

İncirin Sağlığa Faydaları

Kemik sağlığı için faydaları: K vitamini ve kalsiyum oranı bakımından oldukça zengin durumda olan incir, kemik yapısını güçlendirdiği için kemik erimesi sorununa oldukça iyi gelmektedir.

Kalbe faydaları: İncir içerisinde bulundurduğu zengin potasyum sayesinde kalp sağlığına oldukça iyi gelmektedir.

Sindirim sistemini temizler: Taze ya da kuru incir doğa içerisinde yüksek antioksidan bulunduran nadir içerikler arasında yer almaktadır. Bu sayede sindirim sisteminizi temizler ve daha sağlıklı olmasına olanak sağlar.

İncir bağırsak tembelliğini önler: İncir vücudumuzda en çok sindirim sistemine yarar sağlamaktadır. Eğer ki hareketsiz bir yaşamınız var ise bağırsak tembelliği sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Fakat bol bol incir tüketerek bağırsak tembelliğinin önüne geçmeniz mümkündür.

BİR CEVAP BIRAK